パーソナルトレーニング

サービス内容

​身体と心の【歪み】【痛み】【不調】の改善は、向き合い方によってより早く改善することが出来ます。ご自身でカタイと感じる部分を欠点とは捉えず個性として受け入れてから、日常生活で使い過ぎている部分を丁寧にほぐし、疲れている筋肉は緩め、使えていない部分を鍛える事で本来の柔軟性やバランスを取り戻します。 ​爪の切り方によって不自然な立ち方や歩き方をしていたり、生理痛が辛い（経血の量が多い、低体温、妊活中でお悩み等の）方は普段使いの生理用品を見直すだけで軽減される可能性があります。アトピーや皮膚病でお悩みの方は、スキンケアに問題があるのではなく実はふかふかのベッドやお布団が原因のひとつかも。便秘や肥満にはバランスの悪い食事を見直す事も必要ですが、面倒くさいと思う事から始め無くてもまず動く時間を増やしましょう。身体を愛おしく思うなら暴飲暴食は自然と減ります、脳ではなく腸と仲良くなる身体作りを目指しましょう。動きたくない日はお好きなアロマオイルでマッサージ。じっくり癒されたいけれどマッサージや人に触れられるのが苦手なら筋膜を伸ばし副交感神経を優位にするリストラティブヨガや陰ヨガ（殆ど動かず１つのポーズを５分ほどキープする）など、グループレッスンでは味わえない様々な知識を織り交ぜたパーソナルレッスンを提供。最終的にはレッスンを受けなくても身心が健やかであることを目標にしています。

連絡先

• 日本、〒562-0001 大阪府箕面市箕面２丁目３−４

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