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  • 正體奈菜

12月お稽古日程


年末年始のお休みは12/30(月)~01/04(土)まで

【月曜日】23・30日はお休み

三国* Free Will オーガニックレストランとコラボ

オフィスや車椅子でも出来る☻‼︎

【楽しい椅子ヨガ*リンパマッサージ】

♥︎1部♥︎ 17:00~18:00 ¥1,840 ヨガ+ケーキセット(紅茶orコーヒー)

※お時間に限りがある方はヨガ(1,000円)+ドリンク(420円~)も対応します☻‼︎ケーキは嬉しいヴィーガン対応♥︎

♥︎2部♥︎ 18:30~19:30 ¥2,500 ヨガ+オーガニックディナー

【火曜日】 介護*旭区

17:30~21:00【身辺介助】

【水曜日】

箕面*夢のとびら 10:00~11:00 『アシュタンガヨガ』 13:00~14:00 『骨盤調整ヨガ』 梅田*JYIA大阪梅田校 ①17:00~18:00 ②18:45~19:45

04日 ①リラク ②アシュタンガ

11日 ①ヴィンヤサ ②ハタ

18日 ①アシュタンガ ②リラク

25日 ①ハタ ②ヴィンヤサ

【木曜日】

門真*プチグレイン 10:30~12:00『アシュタンガ』 柔軟性ばかりに頼らず筋力で行う

バランスを調整しフルプライマリーを解説するクラス

1週目 太陽礼拝見直しとスタンディング

2週目 シッティング前半と後半

3週目 シッティング後半とフィニッシング

4週目 やってみよう!フルプライマリー☻‼︎

※ 参加者のレベルに合わせてハンドスタンド多少の変更あり。

福島*NY Yoga 18:15~19:35『骨盤ペルヴィス』 19:45~21:05『パワーヨガ』 【金曜日】 門真*プチグレイン ※第3金曜日だけ 12:45~13:55『骨盤ビューティー』 介護*城東区

16:00~18:00【入浴介助】

布施*Shanti 19:30~20:45『骨盤ビューティー』 布施*NILE 21:45~22:45『歪み修正ホットヨガ』 【土曜日】 福島*NY Yoga 10:20~11:40『パワーヨガ』 11:50~13:10『骨盤ペルヴィス』 心斎橋*Shantiti Yoga 14:00~15:15『アシュタンガ』(ハーフ)

天王寺*Green 17:00~18:15『アシュタンガ』

↑11/2~12/21まで真弓さんの代行です

【日曜日】 谷四*feel 11:30~12:30『アシュタンガ』


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