１２月お稽古日程

年末年始のお休みは12/30(月)～01/04(土)まで

【月曜日】23・30日はお休み

三国＊ Free Will オーガニックレストランとコラボ

オフィスや車椅子でも出来る☻‼︎

【楽しい椅子ヨガ＊リンパマッサージ】

♥︎１部♥︎ 17:00～18:00 ¥1,840 ヨガ＋ケーキセット(紅茶orコーヒー)

※お時間に限りがある方はヨガ(1,000円)＋ドリンク(420円～)も対応します☻‼︎ケーキは嬉しいヴィーガン対応♥︎

♥︎２部♥︎ 18:30～19:30 ¥2,500 ヨガ＋オーガニックディナー

【火曜日】 介護＊旭区

17:30～21:00【身辺介助】

【水曜日】

箕面＊夢のとびら 10:00～11:00 『アシュタンガヨガ』 13:00～14:00 『骨盤調整ヨガ 梅田＊JYIA大阪梅田校 ①17:00～18:00 ②18:45～19:45

04日 ①リラク ②アシュタンガ

11日 ①ヴィンヤサ ②ハタ

18日 ①アシュタンガ ②リラク

25日 ①ハタ ②ヴィンヤサ

【木曜日】

門真＊プチグレイン10:30～12:00『アシュタンガ』 柔軟性ばかりに頼らず筋力で行う

バランスを調整しフルプライマリーを解説するクラス

1週目 太陽礼拝見直しとスタンディング

2週目 シッティング前半と後半

3週目 シッティング後半とフィニッシング

4週目 やってみよう！フルプライマリー☻‼︎

※ 参加者のレベルに合わせてハンドスタンド多少の変更あり。

福島＊NY Yoga 18:15～19:35『骨盤ペルヴィス』 19:45～21:05『パワーヨガ』 【金曜日】 門真＊プチグレイン ※第3金曜日だけ 12:45～13:55『骨盤ビューティー』 介護＊城東区 16:00～18:00【入浴介助】

布施＊Shanti 19:30～20:45『骨盤ビューティー』

布施＊NILE 21:45～22:45『歪み修正ホットヨガ』

【土曜日】 福島＊NY Yoga 10:20～11:40『パワーヨガ』 11:50～13:10『骨盤ペルヴィス』 心斎橋＊Shantiti Yoga 14:00～15:15『アシュタンガ』(ハーフ)

天王寺＊Green 17:00～18:15『アシュタンガ』

↑11/2～12/21まで真弓さんの代行です

【日曜日】 谷四＊feel 11:30～12:30『アシュタンガ』